계피섭취주의사항1 살이 쭉쭉 빠진다! 계피 커피 다이어트 과학적 근거 커피에 계피가루를 넣어 마시면 정말 살이 빠질까? 언제, 얼마나 마시면 좋은지, 주의해야 할 점은? 최근 커피에 계피가루를 첨가하면 다이어트 효과가 있다는 이야기가 관심을 끌고 있습니다. 틱톡에서 큰 화제가 되고 있다는 이 다이어트에 대한 내용이 과학적 근거가 있는지, 그리고 계피가루를 얼마나, 언제, 어떻게 마셔야 건강에 유익한지에 대해 알아보겠습니다. ○ 계피의 다이어트 효과 계피는 오래전부터 다양한 건강 효과로 알려져 왔는데요. 그중에서도 체중 감량과 관련된 주요 요소는 계피 속에 포함된 항산화 성분과 항염증 작용입니다. 계피의 주요 성분인 시나말데하이드(Cinnamaldehyde)는 신진대사를 촉진하고 체지방을 분해하는 데 도움을 줍니다. 특히 몇몇 연구에 따르면 계피가 인슐린 감수성을.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
