비타민3 🚬 흡연자 필독! 폐 건강 지키는 필수 영양제 가이드 (+ 금연 꿀팁!) 흡연은 폐암, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 심혈관 질환 등 각종 질병의 주요 원인이 됩니다. 담배 연기 속 유해 물질은 몸속 세포를 손상시키고 면역력을 떨어뜨리죠. 😔 하지만 흡연자도 건강을 지킬 수 있습니다! 💪 바로 흡연으로 인해 부족해지기 쉬운 영양소를 보충하고, 몸속 유해 물질 배출을 돕는 영양제 섭취를 통해서죠. 😉 오늘은 흡연자에게 꼭 필요한 영양제와 그 효능, 그리고 금연 꿀팁까지 알려드릴게요! ○ 흡연자에게 왜 영양제가 필요할까요? 🤔 담배 연기는 비타민 C, 비타민 B군, 비타민 E 등 필수 영양소를 파괴하고, 활성산소를 생성하여 세포 손상을 가속화합니다. 😫 이러한 영양소 부족은 면역력 저하, 피로감 증가, 만성 질환 위험 증가로 이어질 수 있습니다.○ 흡연자에.. 2024. 12. 8. 나에게 맞는 영양제 조합 찾기 팁 (feat. 찰떡궁합 & 최악의 조합) 궁합이 좋은 영양제 & 같이 먹으면 안 되는 영양제 현대인들은 바쁜 일상과 불규칙한 식습관으로 인해 영양 불균형을 겪기 쉽습니다. 이를 해결하기 위해 많은 사람이 영양제를 찾지만, 종류가 너무 많아 어떤 영양제를 어떻게 먹어야 할지 고민하는 경우가 많죠. 또한, 아무리 몸에 좋은 영양제라도 올바른 조합으로 섭취하지 않으면 효과가 떨어지거나 부작용이 생길 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 이 글에서는 나에게 맞는 영양제 조합을 찾는 팁과 함께 궁합이 좋은 영양제와 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합까지 자세히 알려드립니다. ○ 영양제 궁합이란? 영양제도 사람처럼 서로 시너지를 내는 조합이 있습니다. 특정 성분이 함께 복용 되면 체내 흡수율을 높이거나 더 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 반면, .. 2024. 12. 6. 건강기능식품, 상극일 수도 있어요. 건강기능식품은 우리 몸의 건강을 증진하고 부족한 영양소를 보충하는 데 유용할 수 있지만, 잘못 사용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 특정 질병이 있는 경우에는 건강기능식품을 섭취할 때 더욱 조심해야 합니다. 이번 글에서는 건강기능식품을 복용할 때 일반적인 주의 사항과 특정 질병이 있는 경우 주의해야 할 점에 대해 알아봅니다.ㅇ 건강기능식품 복용할 때 주의해야 할 공통 내용 1. 복용 전 의사 상담 필수 : 건강기능식품은 복용하기 전에 먼저 의사나 약사와 상담하는 것이 중요합니다. 각종 건강기능식품이 복용하고 있는 약물이나 기존의 건강 상태와 잘 맞지 않을 수 있기 때문입니다. 의사는 개인의 건강 상태에 따라 적절한 보충제를 추천하거나, 섭취를 피해야 할 제품을 알려줄 수 있습니다. 2.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
