혈압과스트레스1 침묵의 위협 : 더 건강한 삶을 위한 고혈압 이해 및 관리 🌿 고혈압은 종종 "침묵의 살인자"라고 불리며, 성인의 약 30%에 영향을 미치고 심장병 및 뇌졸중과 같은 심각한 건강 위험을 초래합니다. 이 질환의 유병률이 증가함에 따라 혈압을 효과적으로 관리하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 혈압을 낮출 수 있는 중요한 생활 습관 변화를 살펴보고, 고혈압 관리에 영양가 있는 식품 선택을 연결하고, 건강을 모니터링하는 데 필요한 필수 팁을 공유합니다. 건강한 혈압을 유지하는 방법이나 위험이 있는지 궁금하다면 이 가이드가 적합합니다. 더 나은 심장 건강을 향한 여정을 시작해 봅시다! 💪 ○ 고혈압이란? 🤔 고혈압은 혈액이 동맥벽에 가하는 힘이 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 수축기 혈압(심장이 수축할 때의 압력)과 이완기 혈압(심장.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
