겨울철고혈압식단1 겨울철 고혈압 걱정? 지금 바로 잡아야 할 생활 습관! (겨울철 고혈압 관리법) 겨울철은 혈관 건강에 적신호가 켜지기 쉽습니다. 특히 고혈압 환자들은 혈압 관리에 더욱 주의를 기울여야 하는데요, 겨울철에는 기온이 낮아지면서 혈관이 수축하여 혈압이 자연스럽게 상승할 가능성이 있어 심뇌혈관 질환 위험이 높아지기 때문이며, 고혈압 환자에게 특히 주의가 필요한 계절입니다. 이 글에서는 겨울철 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.○ 겨울철 고혈압 위험의 원인1. 낮은 기온 및 혈관 수축 겨울에는 추운 날씨로 인해 혈관이 수축하면서 자연스럽게 혈압이 상승할 가능성이 높습니다.2. 활동량 감소 추위로 인해 활동량이 줄어들면서 혈액순환이 원활하지 않게 되고, 비만 및 고혈압의 위험이 증가합니다.3. 과식 겨울철에는 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 고열량 음식 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
