땀과체중감량1 땀을 많이 흘리면 체지방이 더 빠질까? 진실을 알아보자 운동을 열심히 해도 땀이 나지 않으면 운동을 하지 않는 느낌이 들거나 또는, 땀을 많이 흘릴수록 체중이 빨리 줄어들고 지방이 더 잘 빠질 것이라는 생각이 들곤 합니다. 대부분의 사람은 격렬한 운동을 하고 땀을 흠뻑 흘리면 그만큼 체중 감량과 체지방 감소가 더 잘될 것이라고 생각합니다. 이 생각은 사실일까요? 오늘은 땀과 체지방의 관계에 대해 과학적인 사실을 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. ㅇ 땀의 역할은 체온 조절을 위한 신체 반응입니다. 먼저 땀이 무엇인지 정확히 알아보겠습니다. 운동을 하거나 더운 환경에 있으면, 신체 내부 온도가 상승하고 이를 조절하기 위해 땀샘에서 땀을 분비합니다. 즉, 땀은 신체가 체온을 조절하기 위해 분비하는 액체입니다. 땀이 피부 표면에서 증발하며 신체의 온도를 낮춰주는 .. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
