파릇파릇 샐러드에 들어가는 '이것'? 🥗 미국 CDC가 뽑은 최고의 채소, 물냉이! 🤩
혹시 물냉이라고 들어보셨나요? 최근 미국 질병통제예방센터(CDC)에서 발표한 '건강에 이로운 채소 순위'에서 당당히 1위를 차지한 슈퍼푸드랍니다! 🥇 배추, 시금치도 제치고 1위를 차지했다니 정말 놀랍죠? 😉 물냉이는 작은 잎에 담긴 강력한 영양소와 다양한 효능으로 건강을 지키고, 간단한 조리법으로 우리의 식탁을 풍요롭게 만들어 줍니다. 물냉이에 대해 자세히 알아보고, 제대로 활용하는 법을 소개합니다. ○ 깨끗한 물에서 자라는 물냉이, 영양 만점! 💧 물냉이 영양소 물냉이는 이름처럼 깨끗한 물에서 자라는 채소예요. 십자화과 채소에 속하는데, 섬유질과 수분 함량이 높아 다이어트에도 효과적이랍니다. CDC 분석 결과에 따르면 물냉이에는 비타민 K, A, C, B, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등..
2024. 11. 19.
