비타민C섭취1 키위 효능, 천연 영양제 키위 한 알로 부족한 비타민C 걱정 끝 만성피로와 무기력증을 가져오는 비타민C 부족을 키위 한 알이면 채울 수 있습니다. 현대인들의 생활이 바빠지면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 점점 어려워지고 있습니다. 그중에서도 특히 일상에서 가장 필요한 영양소인 비타민C 섭취가 부족한 경우가 많습니다. 오늘은 비타민C의 중요성과 함께, 간편하게 비타민C를 섭취할 수 있는 과일인 키위의 효능에 대해 알아보겠습니다. ○ 비타민C가 부족할 때 건강에 미치는 영향 비타민C가 부족하면 우리 몸에 다양한 부정적인 영향을 미칩니다. 그 중 주요 증상은 다음과 같습니다. 1. 피로감 및 무기력증 비타민C는 항산화 작용을 통해 스트레스로부터 세포를 보호하는데, 부족하면 쉽게 피로감 또는 무기력감을 느낄 수 있습니다. 2. 피부 노화 가속화 비타민C.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
