소화불량예방1 바로 눕기 외에, 식사 후 바로 하면 안되는 의외의 행동 8가지 식사 후의 습관은 우리 몸에 많은 영향을 미칩니다. 식사 후 바로 하는 행동들이 소화와 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고, 이를 피함으로써 더 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 무심코 하는 식후 행동 중에서 피해야 할 8가지 습관을 살펴보겠습니다. 1. 차가운 물이나 음료 마시기 식사 후에 차가운 물을 마시는 것도 피하는 것이 좋습니다. 차가운 물이나 음료는 지방을 굳게 만들어 소화를 방해할 수 있습니다. 이로 인해 지방이 체내에 쌓일 가능성이 커지며, 소화 장애나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 식사 후에는 따뜻한 물이나 미지근한 음료를 마시는 것이 소화에 도움이 됩니다. 2. 차나 커피 마시기 식사 직후에 차나 커피를 마시는 것도 피하는 것이 좋습니다. 특히 철.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음
