여성건강1 꿀물, 근육 회복의 명약 : 운동 30분 전에 꼭 한 잔 마시기 꿀은 천연 감미료의 역할뿐만 아니라 다양한 건강 효능 덕분에 다시 주목받고 있는데요. 최근 한 신문 기사에 꿀이 운동 후의 근육 통증을 줄이고, 운동 효과를 높인다는 연구 결과가 게재되었습니다. 보도된 내용과 함께 꿀이 우리의 건강에 어떤 영향이 있는지 알아봅니다. 꿀은 여러 가지로 건강에 좋은 점들이 많은데, 그중에서도 비타민, 미네랄, 항산화 성분도 포함하고 있어 근육 손상을 줄이고 운동 후 피로 회복에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 꿀에 포함된 항산화 물질은 염증을 줄이는 데 좋다고 합니다. 최근 한 신문 기사에서는 꿀물을 이용하여, 근력 운동을 한 다음 날 온몸이 시큰거리는 것을 완화하고, 여성들의 경우 운동 효과를 높이면서 통증도 빠르게 완화하는 것을 실험 결과와 함께 소개하고 .. 2024. 9. 9. 이전 1 다음
