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오블완21

🦐 "대하" 맛집 부럽지 않은 핵꿀팁 대방출! 🦐 (손질, 레시피, 효능, 꿀팁) 겨울 바다의 보물, 대하의 계절이 돌아왔습니다! 🌊✨  탱글탱글한 식감과 고소한 맛은 물론, 풍부한 영양까지 갖춘 대하! 지금 딱 제철인 대하를 더욱 맛있고 건강하게 즐기는 방법, 지금부터 알려드릴게요! 😉 ○ 겨울 대하, 왜 좋을까요? 🤔 대하, 건강 효능1. 대하와 면역력 강화 💪    대하는 단백질, 비타민, 무기질이 풍부하여 겨울철 떨어지기 쉬운 면역력 증진에 도움을 줍니다. 특히 아연 함량이 높아 감기 예방에도 효과적입니다. 2. 대하와 뼈 건강 🦴    칼슘과 키토산이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에도 좋습니다. 성장기 어린이나 골다공증 위험이 높은 중장년층에게 특히 좋습니다. 3. 대하와 뇌 건강 🧠     타우린 성분은 뇌 기능 활성화, 기억력 향상, 치매 예방에 도.. 2024. 11. 15.
겨울철 보양식 굴, 안전하게 즐기는 방법과 놀라운 효능! '굴 섭취 후 식중독 의심 신고 건수가 8배나 증가' 뉴스 들으셨나요? 😱    겨울철 별미, '바다의 우유' 굴! 맛도 좋고 영양도 풍부한 굴은 남녀노소 누구에게나 사랑받는 식품입니다. 하지만 최근 노로바이러스 감염 사례가 증가하면서 굴 섭취에 대한 불안감도 커지고 있습니다.2024년 11월 12일 뉴시스에 따르면, 겨울철 굴 섭취로 인한 식중독 의심 신고가 전년 대비 급증했다고 합니다. 하지만 안심하세요! 몇 가지 주의 사항만 지킨다면 굴을 안전하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 😊 ○ 굴, 안전하게 즐기는 방법   겨울철에는 노로바이러스 감염이 증가하므로 생굴 섭취에 주의가 필요합니다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 2022년 11월부터 2023년 2월까지 생굴 및 굴 조리식품 섭취로 인한 식중독 .. 2024. 11. 14.
후추, 암 위험 14배 높인다?! 고기 굽는 당신이 꼭 알아야 할 진실! 조회수 폭발! 67만 명이 읽은 충격적인 기사, 후추가 암을 유발한다?    고기 요리에 후춧가루를 사용하는 것은 흔한 일이지만, 연구에 따르면 후추를 생고기에 뿌린 채 고온 조리할 경우 발암 물질 아크릴아마이드가 생성되면서 암 발생 위험이 14배까지 증가할 수 있다고 합니다. 이번 블로그에서는 아크릴아마이드와 암의 연관성, 후추 사용 시 주의점, 그리고 건강한 조리법과 대체 조미료에 대해 알아보겠습니다.○ 후추, 왜 암 위험을 높일까?범인은 바로 '아크릴아마이드'!      후추 자체가 암을 유발하는 것은 아닙니다. 문제는 후추를 고기에 뿌린 채 고온에서 조리할 때 발생하는 아크릴아마이드라는 물질입니다. 아크릴아마이드는 120℃ 이상의 고온에서 아스파라긴과 당이 반응하여 생성되는 발암물질로, 세계보건기.. 2024. 11. 13.
겨울 음료 코코아차, 건강하게 즐기는 꿀팁! 젊음 유지, 심장 건강, 다이어트, 피부 미용까지~~~, 코코아를 맛있고, 건강하게 즐기는 법!     안녕하세요! 오늘은 쌀쌀한 날씨에 따뜻하게 즐기기 좋은 코코아차와 건강에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 코코아차는 달콤한 맛으로 기분 전환에 좋을 뿐만 아니라, 건강에도 도움이 되는 성분들이 풍부하게 들어있다는 사실, 알고 계셨나요? 항산화 성분과 다양한 건강 효과로 인해 주목받고 있는 코코아차에 대해 자세히 알아보겠습니다.○ 코코아차란?   '코코아차'는 코코아빈에서 추출한 천연 성분으로 만든 차를 말합니다. 우리가 흔히 아는 핫초코와는 달리, 코코아차는 설탕과 지방이 거의 없으며, 코코아 고유의 풍부한 맛을 그대로 즐길 수 있습니다. 특히 다이어트 중이거나 건강을 중요시하는 분들에게 인기가 높습니.. 2024. 11. 12.

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