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영양제(건강 보조 식품), 꼭 먹어야 할까? 🤔 똑똑하게 알고 먹자! 💊 "피곤할 땐 비타민C!", "눈 건강엔 루테인!"   바쁜 일상과 불균형한 식습관으로 인해, 요즘 영양제 챙겨 먹는 사람들이 정말 많죠? 🤔 하지만 영양제, 정말 꼭 필요할까요? 무작정 먹기보다는 나에게 맞는 영양제가 무엇인지, 어떻게 먹어야 하는지 제대로 알고 먹어야 효과를 볼 수 있습니다. 😉    또한, 영양제를 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요? 다음 글에서 현대인의 영양 불균형 문제, 영양제 선택 가이드, 구매 팁과 최신 트렌드를 자세히 알아보겠습니다.○ 현대인이라면 영양제(건강 기능 식품), 한 번쯤 고민해 보세요 🤔* 시간 없고 바쁜 당신 : 잦은 야근⏰ , 불규칙한 식사, 인스턴트 섭취... 균형 잡힌 식단, 꿈도 못 꾸죠? 😥* 스트레스 만땅 : 과도한 업무, 학업, 육아 스.. 2024. 11. 29.
'위고비 😱? 이젠 홍삼으로 식욕 억제! 🔥' GLPro, 한 달 만에 1.8만 세트 완판! - 한국경제 : 다이어터들에 입소문 나더니…1만8000세트 '불티'났다    최근 비만 치료제 '위고비'가 국내에 출시되면서 다이어트 시장이 뜨겁게 달아오르고 있습니다. 그런데 놀라운 소식! 🔥 한국에서 개발된 홍삼 제품이 위고비와 비슷한 효과를 낸다는 연구 결과가 발표되어 화제입니다. 바로 KGC인삼공사의 GLPro가 그 주인공인데요, 출시 한 달 만에 무려 1.8만 세트가 판매되는 기염을 토했습니다.🤔 GLPro, 뭐가 특별할까요?   GLPro는 '홍삼 연구의 메카'라고 불리는 KGC인삼공사 연구소에서 개발된 제품입니다. 최첨단 연구 시설과 130여 명의 석·박사 연구진이 땀 흘려 연구한 결과, 홍삼의 놀라운 식욕 억제 효과를 밝혀냈죠.   핵심은 바로 GLP-1! 혈당 조절과 식욕 억제에 관여.. 2024. 11. 28.
💪🧄 마늘, 작지만 강하다! 효능, 섭취량, 레시피, 보관법까지 완벽 정리! 오늘은 '슈퍼푸드', '천연 항생제' 등 다양한 수식어를 가진 마늘에 대해 파헤쳐 보려고 합니다. 마늘은 한국인이 사랑하는 식재료 중 하나죠.🧄💕 매운 맛을 내는 양념으로 사용되기도 하고, 다양한 요리에 감칠맛을 더하는 재료로도 활용됩니다.   하지만 마늘은 단순한 식재료를 넘어 뛰어난 건강 효능을 가진 '영양 폭탄'이라는 사실! 알고 계셨나요? 🤔 이번 포스팅에서는 마늘의 놀라운 효능부터 맛있게 먹는 레시피, 똑똑하게 고르고 보관하는 방법까지, 마늘에 대한 모든 것을 알려드리겠습니다. 😉○ 마늘, 왜 이렇게 좋을까요? 🧄 영양 성분과 효능 분석  🤔 마늘 효능  마늘은 고대부터 약재로 활용되어 온 대표적인 슈퍼푸드입니다. 다양한 연구를 통해 건강에 미치는 긍정적인 효과가 입증되었습니다.   .. 2024. 11. 27.
🚶‍♂️걷기 황금 비율, 건강하게 오래 살려면 이렇게 걸으세요! 🚶‍♀️ 혹시 **"걷기 황금 비율"**이라고 들어보셨나요? 하루 8000보와 20분 속보   걷기는 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 최고의 운동이죠. 하지만 무작정 걷는다고 다 좋은 건 아니라는 사실! 얼마나, 어떻게 걷느냐에 따라 효과가 천차만별이랍니다.최근 일본에서 20년간 5000명을 추적 관찰한 연구 결과, 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 바로 하루 8000보를 걷고, 그중 20분은 빠르게 걷는 것이 **"걷기 황금 비율"**이라는 것이죠. 이 비율을 지키면 고혈압, 고지혈증과 같은 생활습관병뿐만 아니라 암과 대사 증후군까지 거의 모든 질병을 예방할 수 있다고 합니다..○ 걷기 강도와 질병 예방 효과   걷기 강도는 저강도, 중강도, 고강도로 나뉩니다. 연구에서는 중강도 걷기가 가장 효과적이라고 설명하며,.. 2024. 11. 26.

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