암 예방 건강 습관 : 한국인이라면 꼭 알아야 할 필수 정보
한국인의 높은 암 발생 가능성 안타깝게도 한국은 암 발생률이 높은 국가 중 하나입니다. 2020년 국가암등록통계에 따르면 한국인의 평생 암 발생 확률은 37.9%로, 남성은 3명 중 1명, 여성은 4명 중 1명꼴로 암에 걸릴 것으로 예상됩니다. 특히 위암, 대장암, 폐암, 간암, 유방암은 한국인에게 가장 흔한 암으로, 이러한 암들은 조기에 발견하고 치료하면 생존율을 높일 수 있습니다. (출처: 국가암정보센터)○ 암이 삶에 미치는 영향 암은 개인의 삶뿐만 아니라 가족, 사회에도 큰 영향을 미칩니다. 암 진단은 환자에게 신체적 고통, 정신적 스트레스, 경제적 부담을 안겨줍니다. 또한 치료 과정에서 발생하는 부작용, 사회생활의 어려움, 가족 관계의 변화 등 다양한 문제에 직면하게 됩니다. 암은 개..
2024. 12. 2.
눈 건강에 좋은 영양제 BEST 7! 효능, 부작용, 추천 제품까지 (2024)
현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기에 장시간 노출되어 눈 건강에 적신호가 켜진 경우가 많습니다. 눈의 피로, 안구건조증, 시력 저하 등 다양한 문제를 겪고 있는데, 이러한 증상을 완화하고 눈 건강을 지키기 위해 눈 건강에 좋은 영양제를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 어떤 영양제를 선택해야 할지, 어떤 성분이 눈에 좋은지 막막하게 느껴지는 분들도 많을 것입니다. 이 글에서는 눈 건강에 도움이 되는 필수 영양소와 효능, 일일 권장량 및 부작용, 그리고 눈 상태별 적절한 영양제에 대해 자세하게 소개해 드립니다. ○ 눈 건강의 필수 영양소, 권장량, 주의 사항1. 루테인 & 지아잔틴 - 눈과 루테인 & 지아잔틴 효능 : 망막의 중심부인 황반의 구성 성분으로, 강력한 항산화 작용을..
2024. 11. 30.
영양제(건강 보조 식품), 꼭 먹어야 할까? 🤔 똑똑하게 알고 먹자! 💊
"피곤할 땐 비타민C!", "눈 건강엔 루테인!" 바쁜 일상과 불균형한 식습관으로 인해, 요즘 영양제 챙겨 먹는 사람들이 정말 많죠? 🤔 하지만 영양제, 정말 꼭 필요할까요? 무작정 먹기보다는 나에게 맞는 영양제가 무엇인지, 어떻게 먹어야 하는지 제대로 알고 먹어야 효과를 볼 수 있습니다. 😉 또한, 영양제를 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요? 다음 글에서 현대인의 영양 불균형 문제, 영양제 선택 가이드, 구매 팁과 최신 트렌드를 자세히 알아보겠습니다.○ 현대인이라면 영양제(건강 기능 식품), 한 번쯤 고민해 보세요 🤔* 시간 없고 바쁜 당신 : 잦은 야근⏰ , 불규칙한 식사, 인스턴트 섭취... 균형 잡힌 식단, 꿈도 못 꾸죠? 😥* 스트레스 만땅 : 과도한 업무, 학업, 육아 스..
2024. 11. 29.
